暑かったですね～。(;´･ω･)

今日も湿度が高くて暑かったですね～。私は夏生まれなのですが暑いのは苦手
こう暑いとエアコンの効いた部屋でじっとしていたいところ(｡-_-｡)でもそうもして
いられないのが主婦のつらいところ。明日はクローゼットの片付けをして着なく
なった衣類を思い切って捨てなくっちゃ。断捨離、断捨離(｡>(ｪ)<｡)

朝食
・冷ご飯　１００ｇ
・冷ややっこ　８０ｇ
・キャベツの千切り　１００ｇ
・コーヒー　ミルク、甜菜糖

昼食

　　　

・冷ご飯　１００ｇ
・アジの塩焼き
・冷ややっこ　８０ｇ
・蒸舞茸
・かき玉とほうれん草のスープ

間食
・せんべい　１枚
・クッキー　１枚

夕食

　　　　

・冷ご飯　１００ｇ
・とんかつ　千切りキャベツ　スパゲティ
・豆乳ヨーグルト　オリゴ糖
・コーヒー　ミルク、甜菜糖

ダイエット開始時５５．６５㎏
体脂肪率２７．１％
今日の体重５４．２㎏前日より-０．１㎏
体脂肪率２５．０％〃　-０．３％