なかなか難しい・・・(-_-;)

7/７　体重５３．９㎏前日より±０㎏
体脂肪率２５．０％　〃　+０．１％
７/８　体重　 54.1㎏前日より+０．２㎏
体脂肪率２６．１％　〃　+１．１％
７/９　体重５４．１５㎏前日より+０．０５㎏
体脂肪率２６．２％　〃　+０．１％
７/１０　体重５３．８㎏前日より-０．３５㎏
体脂肪率２５．４％　〃　-０．８％

はぁ～、ヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3　何か５４㎏前後を行ったり来たり。年をとったらなかなか
痩せないのね。つらいっ！

朝食　
・トースト１枚　ピーナツバター
・コーヒー　甜菜糖

昼食
・ケンタッキー、　チキンフィレサンド、レッドホッドチキン、コーラⅯ
無性に食べたかったので(Ｔ＿Ｔ)

間食
・ホットミルク
・クッキー　２枚

夕食

　　


・カレーライス
今日は高１の末っ子が作ってくれました。写真・・・食べてるときに
思い出して撮りました。